宮口開“十指”到底是多大？醫(yī)學生的這個模型，沒有比它更直觀的!
想必孕媽媽應該聽說過，在分娩過程中，只有當子宮口向“手指”張開時，才有可能順利分娩嬰兒。
所謂“開宮頸”，從技術上講，其實應該是宮頸擴張。要知道，正常情況下，女性的子宮頸大概只有一個手指的大小，或者比這個還小。
在分娩過程中，由于子宮壁收縮，宮頸口附近的纖維和肌肉不斷被牽拉，胎頭不斷被向外推，所以宮頸口會不斷向外擴張，胎頭能通過的大小只有到“手指”才能滿足。這整個過程被稱為打開子宮口。
想象一下，平時一個手指膨脹到十個手指有多痛苦。看看醫(yī)院里的準媽媽們就知道了。
也可能有一些沒有懷孕的女性，或者一些男性朋友。他們以為只是開個宮殿嗎？有這么“矯情”嗎？
之所以有這種想法，是因為這些人對宮門開“十指”沒有一個準確的概念。我也相信還是有很多人抱著打開十個手指就有十個手指那么大的固有認知。
其實這種認知是錯誤的。醫(yī)學上宮頸口的十個手指通常指8~9 cm，理論上應該是10 cm，這是真的，但實際上由于宮頸口大概是8~9 cm，幾乎有可能生，所以是8~9 cm。
那你為什么不指全部十個手指？這主要是因為人的手指通常大于1厘米。如果有十個手指，總長度估計超過15厘米，遠遠超過標準范圍。
看看醫(yī)學學生用的磨具，可以看出胎頭只有十指左右才能順利娩出，這也是為什么會有這樣的開宮過程。如何加快開宮門的進程？
開子宮過程的痛苦也是難以忍受的，可以和分娩的痛苦相提并論。這也意味著這個過程可以盡快結束，讓我們少受一點痛苦。那么如何加快這個過程呢？
1、遵醫(yī)囑
相信醫(yī)生護士都會時不時的提醒產(chǎn)婦，在打開子宮口的過程中，如何呼吸，如何發(fā)力。所以孕媽媽一定要遵醫(yī)囑，即使再緊張也不要亂了呼吸和用力方法。
只有正確的呼吸和發(fā)力方法，才能使宮頸口的擴張更加順暢，使宮頸口在較短的時間內張開到“十指”。
2.不要太緊張。
其實準確的說，情緒穩(wěn)定也很重要。因為如果孕媽媽太緊張，就意味著會“迷?！?。這是什么意思？
以我女朋友為例。當時她在開子宮頸的時候，緊張得手腳一直在抖，也導致兩個小時開了三個手指。護士一直勸她不要那么緊張，不然太緊張的話，全身肌肉都會一直處于緊繃狀態(tài)，頸椎肌肉就會想放松，然后就更難展開了。
后來她老公到了醫(yī)院后，一直安撫她的情緒，只為了讓她慢慢放松。果然，放松之后，打開宮門的過程就順利多了。
這就是為什么建議孕媽媽在開宮門的過程中盡量放松，盡量轉移注意力，和家人聊天，或者吃點東西等。
3.爬樓梯或其他有助于打開宮殿入口的動作。
這個我自己很清楚。當時開宮門的過程也很漫長。我的助產(chǎn)士看我進展太慢了，就叫我爬樓梯一會兒，要不然就散散步。
那時候我也是個沒耐心的人。我趕緊爬上樓梯，從5樓走到1樓，反復，不知道走了多少遍。后來被醫(yī)生批評走的次數(shù)太多。幸運的是，什么都沒發(fā)生。
所以爬樓梯可以作為一種輔助方法，但是次數(shù)不要太多，不然可能會發(fā)生一些意外。當然，part 醫(yī)院也有瑜伽球幫助開宮口，有時候護士也會給孕媽媽用。
如果你沒有這些條件，也可以請醫(yī)生或護士教你一些加快開宮的動作，無論是在床上還是下床后。
在這個過程中，我們必須讓家人或朋友幫助我們。畢竟醫(yī)院的奶媽有限，開宮的時候不可能一直陪著媽媽。這個過程也是比較危險的，有人在身邊可以減少很多不必要的麻煩。
也希望家屬能多體諒產(chǎn)婦的情緒。生孩子不是一件容易的事。從宮縮開始，到子宮張開，到分娩，到產(chǎn)后，都沒有輕松的時候。看看那個模型，你就知道子宮頸“十指”驟然張開，分娩時陰道口更大，那有多痛！
